🚶 按速度
距离除以平均速度。以 3 mph 步行 3 英里约需一小时。
步行时间计算器
根据距离与速度、距离与配速或步数与步频估算步行时长。可添加开始时间来估算结束时间。
🚶 步行详情
选择计算方式并输入步行数据，结果会自动更新。
mi
mph
添加开始时间以估算结束时间。不包括休息。
⏱️ 预计步行时间
请输入步行详情
步行时长、配速、速度和可选结束时间会自动显示在这里。
规划估算
本计算器根据输入值估算移动时间，不测量体能、不提供运动处方、不计休息或路线延误，也不保证到达时间。
⏱️ 步行需要多长时间？
按示例速度 3 mph 和 5 km/h，一英里约需 20 分钟，5 km 约一小时，10 km 约两小时。这些是路线规划示例，并非个人或总体平均值。
结果仅为移动时间。规划实际路线时应另加休息、信号灯、坡度、人群、天气等延误。
📏 按距离列出的步行时间示例
快速参考对英里采用 3 mph，对公里采用 5 km/h。请输入自己的数据获得更相关的估算。
| 距离 | 示例速度 | 预计步行时间 |
|---|---|---|
| 1 英里 | 3 mph | 20 分钟 |
| 3 英里 | 3 mph | 1 小时 |
| 5 英里 | 3 mph | 1 小时 40 分钟 |
| 5 km | 5 km/h | 1 小时 |
| 10 km | 5 km/h | 2 小时 |
📘 步行时间公式
小时数 = 距离 ÷ 速度
分钟数 = 距离 ÷ 速度 × 60
分钟数 = 距离 × 配速
分钟数 = 步数 ÷ 每分钟步数
结束时间 = 开始时间 + 未舍入的步行时长
计算过程保留原始小数值，仅在显示结果时舍入。
🎯 应选择哪种方式？
- 💨 已知距离和平均 mph 或 km/h 时使用“按速度”。
- 🏁 已知每英里或每公里分钟数时使用“按配速”。
- 👟 已知总步数和平均步频时使用“按步数”。
- 🕐 需要预计结束时间时添加开始时间。
📋 计算示例：以 3 mph 步行 3 英里
本示例调用与交互工具相同的正式计算函数。上午 9:00 开始，以 3 mph 步行 3 英里需要 60 分钟。
- 距离
- 3 mi
- 速度
- 3 mph
- 移动时间
- 1 小时
- 预计结束
- 10:00 上午
结束时间先加上未舍入的时长，再按显示规则舍入。休息和路线延误不计。
🏁 按配速
距离乘以配速。3 英里按每英里 20 分钟计算约需 60 分钟。
👟 按步数
步数除以步频。因为未输入步长，本方式不会凭空估算距离。
🔥 还需要估算热量吗？
可使用已本地化的步行热量计算器，根据体重、速度、地形或跑步机坡度估算热量。
打开步行热量计算器 →📚 计算范围与审查
Walking Time V1 使用速度、配速和步频的直接关系，保留未舍入数值，并把结束时间作为不含路线延误的本地时钟估算。
- 公式版本
- Walking Time V1 Final
- 最近公式审查
- 2026 年 8 月
- 维护者
- FigureNorth 编辑团队
❓ 步行时间计算器常见问题
如何根据距离和速度计算步行时间？
距离除以平均速度得到小时，再乘以 60 得到分钟。以 3 mph 步行 3 英里需 60 分钟。
步行一英里需要多久？
3 mph 时需 20 分钟，4 mph 时需 15 分钟。
步行 5 km 需要多久？
按 5 km/h 计算，移动时间约一小时。
步行 10 km 需要多久？
按 5 km/h 计算，在不计休息和延误时约两小时。
步行 10,000 步需要多久？
按每分钟 100 步计算，10,000 步需 100 分钟，即 1 小时 40 分钟。
可以按配速计算吗？
可以。输入距离及每英里或每公里的分钟和秒数。
可以按步数计算吗？
可以。步数除以步频得到时间。没有步长时不估算距离。
什么是步频？
步频是每分钟步数，可用手机、手表、跑步机或手动计数估算。
结果包括休息吗？
不包括。结果是按速度、配速或步频计算的移动时间，休息需另加。
预计结束时间如何计算？
将未舍入的步行时长加到可选开始时间上，再舍入显示的时钟时间。
为什么按步数时不显示距离？
没有步长时，步数和步频只能确定时间，无法确定距离，因此不作无依据估算。
支持跑步吗？
不支持。Walking V1 支持最高 5.5 mph（约 8.85 km/h）的步行，跑步需要不同模型。