健康計算器 · 20 歲以上（含 20 歲）成人
BMI 身體質量指數計算器
身體質量指數（BMI）反映體重與身高的關係。本計算器適用於 20 歲以上（含 20 歲）成人，可使用公分與公斤，或英呎、英吋與磅，探索 BMI 分類、體重參考區間、體重比較及有日期的趨勢。結果僅供參考，不是醫學評估。
BMI 輸入
已預填範例資料，請改為自己的數值。本計算器不會上傳或儲存資料。
切換地區會重設範例及選填欄位。切換單位會換算已輸入的數值並保留兩位小數，因此分類邊界附近的結果可能略有變化。
英呎數須為整數
大於或等於 0 且小於 12 英吋
請使用英文句點（.）作為小數點，最多兩位小數，例如 5.5，不接受 5,5。
您的 BMI 結果
請輸入有效資料以顯示結果。輸入無效時，結果會隱藏。
BMI 探索
其他體重情境
在相同身高下比較假設體重。這是數學探索，不是建議體重。
由 BMI 反算體重
若想探索目標 BMI，可輸入參考值，計算該身高對應的體重。這只是數學換算，並非建議達到該 BMI 或體重。
與先前體重比較
將目前 BMI 和體重與先前的測量值比較。體重減少或增加不會自動視為更健康。
有日期的體重與 BMI 歷史
可手動輸入最多 50 筆 YYYY-MM-DD 格式的選填日期紀錄，全部使用目前身高計算。紀錄只保留於本次頁面工作階段，不自動儲存。日期可以在未來。未註明日期的目前體重不會加入圖表。
尚無有日期的測量紀錄。新增至少兩筆紀錄即可查看歷史趨勢。
公式與計算假設
| 指標 | 公式 |
|---|---|
| BMI | 體重（kg）÷ 身高（m）² |
| BMI 比值（BMI Prime） | BMI ÷ 25 |
| 體型指數 | 體重（kg）÷ 身高（m）³ |
| Mosteller 體表面積 | √[身高（cm）× 體重（kg）÷ 3600] |
| BMI 18.5 至未滿 25 的參考區間 | BMI 邊界 × 身高（m）²；不含上限 |
| 指定 BMI 對應的體重 | 參考 BMI × 身高（m）² |
| 精確定義的單位 | 1 in = 2.54 cm; 1 lb = 0.45359237 kg |
計算範例：170 cm、78 kg
BMI = 78 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 26.9896（顯示為 27.0，過重）。BMI Prime ≈ 1.0796；體型指數 ≈ 15.8762 kg/m³；Mosteller 體表面積 ≈ 1.9192 m².
身高為 170 cm 時，BMI 對應的數學體重參考區間為 [53.465, 72.25) kg。不包含上限。假設體重為 72 kg 時，BMI ≈ 24.9135；參考 BMI 為 22 時，對應體重為 63.58 kg。兩者都不是體重建議。
所有分類均採精確的十進位有理數，而非顯示的四捨五入值。本計算器使用 CDC 20 歲以上（含 20 歲）成人分類邊界，體表面積依 Mosteller 公式估算。不提供兒童、懷孕、族裔專屬或個人化醫學評估。
常見問題
成人 BMI 如何計算？
以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。英制身高與體重會先依精確定義的單位換算係數轉換，再進行計算。
本計算器使用哪些 BMI 分類？
對 20 歲以上（含 20 歲）成人，CDC 分類為：體重過輕，低於 18.5；健康體重，18.5 至未滿 25；過重，25 至未滿 30；第一級肥胖，30 至未滿 35；第二級肥胖，35 至未滿 40；第三級肥胖，40 以上（含 40）。分類採未經四捨五入的 BMI，而非畫面顯示的一位小數。
依我的身高，體重參考區間是多少？
這是對應 BMI 從 18.5（含）至 25（不含）的數學體重區間。不包含上限，並非針對個人的理想體重建議。
為什麼顯示的 BMI 與分類看似不一致？
BMI 為 24.96 時，保留一位小數會顯示為 25.0，但精確值仍低於 25，因此仍屬健康體重參考範圍。
女性與男性的 BMI 計算方式不同嗎？
兩者使用相同方式。對 20 歲以上（含 20 歲）成人，CDC 標準 BMI 公式與分類門檻不因性別而改變。BMI 無法區分肌肉與脂肪，因此相同 BMI 不代表身體組成或健康狀況相同。本計算器不提供依性別區分的體脂估算。
歷史紀錄中的 BMI 如何計算？
每筆有日期的體重紀錄皆使用目前輸入的身高。紀錄依日期排序，未註明日期的目前體重不會自動加入歷史。單筆紀錄不構成趨勢。
什麼是 BMI Prime 與體型指數？
BMI Prime 為 BMI 除以 25。本工具採用的成人體型指數為體重（公斤）除以身高（公尺）的三次方。兩者均是數學指標，無法消除 BMI 的所有限制。
什麼是體表面積（BSA）？
選用的體表面積估算採 Mosteller 公式：對「身高（公分）×體重（公斤）÷3600」開平方。這不是直接測量的面積，本工具也不將其用於藥物劑量計算。
可以匯出或列印 BMI 結果嗎？
匯出 CSV 會依日期順序下載體重、BMI 數值與分類代碼，保留完整數值而非畫面的四捨五入值。列印摘要包含目前結果與體重參考邊界，不包含互動探索區和歷史紀錄。
本計算器提供醫學評估嗎？
不提供。BMI 是一般篩檢指標，不能直接測量體脂或區分肌肉與脂肪。本工具不涵蓋兒童、懷孕專屬評估、診斷或個人化治療建議。
相關工具
僅適用於 20 歲以上（含 20 歲）成人，供一般教育性測量使用。BMI 不是診斷、個人目標或治療計畫，也不能取代合格專業人員的醫學評估。輸入資料與歷史紀錄只保留在目前瀏覽器分頁的活動元件狀態，本工具不會自動儲存或傳送至服務端。